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ひら次郎

Author:ひら次郎
30代サラリーマン
家族は妻一人

投資スタイルは
・インデックス積立投資
・株主優待目的
・長期保有
を基本としていますが
その時々の状況に合わせて柔軟に投資しています

日々の考えを綴る資産運用日記です

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ランニングの効用

ひら次郎です

本日はランニングの効用についてです
資産運用は全く関係ないただのブログです

先週末、久々にランニングをしてみました
昨年の8月を最後に全く走っていませんでした・・・

結論
体力は圧倒的に落ちている

忙しさを理由にして全く運動をしていませんでした
5キロくらいのコースですが昨年と比較して10分も遅いタイムでした

30歳を過ぎ若い頃のようにはいきません
動いていなければ体力は一気に低下します

最近息が上がることを実感していたのですが
走ってみると体力の低下がタイムにはっきり表れます

家計の黒字は資産運用の土台と何度もブログで書いていますが
体力は生きるための土台です
一番の土台ですので、これからは忙しくとも
しっかり体力向上を図っていきたいと思います

運動して汗をかくと気分がスッキリするのもgood
いいリフレッシュになります


ちなみに
ランニングの時に使っているruntasticというアプリ
・GPSで走った距離と速度を記録
・キロごとのラップタイムも表示
・データを保存可能
・ランニング以外のスポーツにも対応
という優れものです

これからランニングする人はぜひご検討下さい!!
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